月經(jīng)期通過飲食調理并不能夠預防痛經(jīng)的，但是在月經(jīng)期間是避免吃一些涼性的飲食，因為一些涼性的食物很有可能會導致痛經(jīng)加重的。女性出現(xiàn)痛經(jīng)多數(shù)是因為原發(fā)性痛經(jīng)或者是來月經(jīng)的時候宮內前列腺素增高所引起。

舉措建議

女性在來月經(jīng)的時候是避免吃一些涼性的食物，如果是寒性的體質，也可以喝一些紅糖水，另外在晚上臨睡之前也可以喝一杯熱牛奶或者是蜂蜜水，對于痛經(jīng)都是有一定的好處，在這個期間也是需要做好個人的護理工作。