在月經(jīng)期間出現(xiàn)疼痛的情況，飲食上也可以選擇一些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，例如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字啻竺字?，也可以吃一些皮蛋瘦肉粥，另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍~(yú)肉或者是雞肉，但是不管是哪一種的食物都要注意，避免過(guò)量的吃，以免引起腸胃不舒服。

舉措建議

在月經(jīng)期間飲食上最好是可以避免吃一些刺激性的食物，像一些辛辣的食物和一些生冷的食物，一般是不建議吃的，因?yàn)檫@些食物可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)的情況更加的嚴(yán)重，除此之外，在月經(jīng)期間也應(yīng)該避免進(jìn)行性生活。