在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)，最好是可以選擇一些清淡有營養(yǎng)的食物，例如可以適當?shù)某砸恍╇u肉，魚肉，牛肉，羊肉，牛奶，雞蛋等食物，避免吃一些辛辣和一些生冷的食物，因為這些食物可能會導致痛經(jīng)的情況更加嚴重。

舉措建議

日常生活當中也應該養(yǎng)成良好的生活習慣，避免熬夜，另外在近期的時候也不要進行性生活，不然也有可能會導致女性痛經(jīng)的情況更加的嚴重，對身體的恢復也會產(chǎn)生一定的影響，甚至可能會導致月經(jīng)時間延長。