出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，在月經(jīng)期間可以多吃一些能夠促進(jìn)血液循環(huán)的食物或者飲品。比如紅糖水、姜茶、紅棗、蓮子羹。不僅可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，同時(shí)還能夠減輕經(jīng)期的不適癥狀，除了飲食以外還要注意做好保暖措施。

舉措建議

平時(shí)多吃一些溫?zé)岬氖澄?，有利于緩解?jīng)期疼痛，當(dāng)疼痛不是很嚴(yán)重的時(shí)候，可以使用熱水袋敷在腹部，有利于血液循環(huán)，促進(jìn)淤血的排出，必要時(shí)還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些具有止痛作用的藥物。