月經(jīng)期間也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?，或者是吃一些榴蓮等食物的，但是也要注意不要吃得太多，避免引起腸胃不舒服，如果痛經(jīng)的情況比較嚴(yán)重的話，出現(xiàn)輕微的痛經(jīng)，也不用太過的緊張，在月經(jīng)期間出現(xiàn)輕度的不適，其實(shí)也是屬于正常的現(xiàn)象。

舉措建議

月經(jīng)期間除了不建議進(jìn)行性生活之外，也要注意避免做一些劇烈的運(yùn)動，同時注意個人的衛(wèi)生情況也是十分重要的，衛(wèi)生巾也要及時的進(jìn)行更換，另外在月經(jīng)期間也應(yīng)該避免吃一些刺激性的食物，像一些辛辣的食物，一般也是不建議吃的。