痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象，與內(nèi)分泌因素，體內(nèi)缺乏鎂元素，宮頸管狹窄，有一定的關系，婦科疾病等也會出現(xiàn)痛經(jīng)。

痛經(jīng)可以多多吃含鎂豐富的食物，包括蕎麥、小米?？梢远喑孕┱{(diào)養(yǎng)經(jīng)血的食物及活血行氣的食物。多喝紅糖姜水，用于補氣補血。

舉措建議

1、痛經(jīng)期間建議多飲熱水，盡量避免進食生冷的食物。

2、月經(jīng)期間盡量避免同房，以免感染造成痛經(jīng)加重。

3、經(jīng)期注意清洗外陰，保持局部清潔衛(wèi)生。

4、痛經(jīng)較重者，建議就診于醫(yī)院，明確病因后遵醫(yī)囑用藥治療，以免耽誤病情。