哺乳期應(yīng)該食用一些，能夠補氣補血，增強身體免疫力的水果。比如香蕉，檸檬，橘子，紅棗，桂圓，蘋果，西瓜，獼猴桃等等。

除了一些十分寒涼和熱性的水果要減少食用以外，一般的水果都是可以吃的。但是吃的時候不要吃得過多，要少量多次的食用。

舉措建議

哺乳期如果體內(nèi)有火的媽媽，不能食用一些熱性的水果，比如荔枝，芒果，菠蘿蜜，榴蓮等等。

在吃水果的時候一定要清洗干凈，不能夠直接食用從冰箱拿出的水果，這樣容易刺激到胃腸道，引起腹瀉癥狀的發(fā)生，并且還會影響到奶水的質(zhì)量。