哺乳期間能夠吃的水果比較多，可以結(jié)合個(gè)人喜好吃的蔬果，也可以吃些草莓，櫻桃，葡萄，橘子等應(yīng)季的新鮮水果，水果中含有豐富的維生素，對(duì)健康是有好處的，但在吃水果之前需要將水果清洗干凈，因?yàn)樵谒纳L(zhǎng)過(guò)程中也會(huì)噴灑農(nóng)藥，來(lái)防止病蟲(chóng)災(zāi)害。

舉措建議

在哺乳期間由于特殊的身體情況，在平時(shí)飲食方面不建議過(guò)多吃些油膩，生冷，刺激性的食物，以免導(dǎo)致孩子在吃奶后身體出現(xiàn)不舒服，另外在給孩子喂奶的時(shí)候，也需要養(yǎng)成良好的喂奶習(xí)慣，要注意乳頭以及雙手的清潔衛(wèi)生。