哺乳期期間盡量不要吃一些涼性水果，例如山竹。對(duì)于一些熱性水果要少吃，例如荔枝。吃多了熱性水果，容易出現(xiàn)上火的情況。上火可能會(huì)導(dǎo)致便秘，可以吃一些常見(jiàn)的水果，例如葡萄，蘋果，香蕉，梨等，吃適量的水果有助于補(bǔ)充維生素。

舉措建議

哺乳期間要注意做好保暖措施，避免著涼，盡量不要感冒。哺乳期期間盡量不要盲目的使用一些藥物，避免對(duì)寶寶造成影響。要注意多喝一些營(yíng)養(yǎng)的湯，促進(jìn)乳汁的分泌。要注意休息，避免過(guò)于勞累，保持心情愉快，不要過(guò)于緊張。