在哺乳期，對于一些涼性和熱性的水果，都不建立過多的食用。比如香梨，黃瓜，西瓜，西紅柿，獼猴桃，火龍果，芒果，菠蘿蜜，榴蓮等等，食用過多，容易引起腹瀉和消化不良。

哺乳期在水果的選擇上一定要謹慎，如果吃了一些寒涼類的水果，很容易影響到母乳的質(zhì)量，導致寶寶出現(xiàn)腹瀉。

舉措建議

可以多吃一些比較溫和的水果，比如葡萄，菠蘿，蘋果，草莓，檸檬，桑葚等等。并且要注意飲食上的多樣化，不能夠挑食偏食，這樣才能攝取充足而均衡的營養(yǎng)。

如果脾胃不好，可以將水果加熱以后，或者放在粥里煮熟食用。