哺乳期是一個(gè)特殊的時(shí)期，女性產(chǎn)后身體比較虛弱，加上還需要喂奶，所以在飲食上一定要多加注意。

舉措建議

建議您采取以下措施來(lái)度過(guò)哺乳期：

1.哺乳期注意保暖，避免受涼，不要食用桂圓、山楂等容易抑制乳汁分泌的食物。

2.產(chǎn)后要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以喝一些鯽魚湯有助于下奶。

3.產(chǎn)后注意休息，不要過(guò)于勞累等。