女性在來(lái)例假以后出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，可以先觀察一下，暫時(shí)不用做特殊的治療，等到月經(jīng)期過后，如果沒有明顯的緩解，可以考慮去醫(yī)院就診。

原因分析

引起患者在例假期間失眠的主要原因就是體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化。在這期間女性身體的免疫力也會(huì)降低。有的女性可能存在痛經(jīng)的情況，這就會(huì)嚴(yán)重影響女性的睡眠質(zhì)量。

舉措建議

患者在這個(gè)時(shí)候要保持愉快的心情，在這期間盡量的多休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)，來(lái)例假期間保持飲食清淡，避免吃辛辣刺激的食物。