月子里貧血的話，要多吃一些補(bǔ)血的食物，可以多吃一些鐵元素比較豐富的食物，補(bǔ)充鐵元素，有利于促進(jìn)血液的造血功能，常見的有紅棗，桂圓，阿膠，豬肝，鴨血，菠菜等。另外貧血嚴(yán)重的話，及時(shí)進(jìn)行檢查。

原因分析

月子期間貧血還是比較常見的，在懷孕期間以及生完孩子之后都比較容易貧血。在分娩過程中，如果出現(xiàn)大出血的情況是有可能會加重貧血的，月子期間要注意各方面的護(hù)理，避免留下后遺癥。

舉措建議

月子期間要注意休息，避免過于勞累，盡量不要從事體力活。另外要注意早睡早起，保證一個(gè)充足的睡眠時(shí)間。