在坐月子期間，產(chǎn)婦可以吃的青菜是比較多的，例如小白菜、油麥菜、生菜、菠菜等，青菜都是可以適量的吃。在身體的恢復(fù)期間，除了要吃一些青菜之外，也要適當(dāng)?shù)某砸恍┤忸惖氖澄铮３譅I養(yǎng)的均衡，才能夠幫助身體更好的恢復(fù)。

舉措建議

對(duì)于母乳喂養(yǎng)的寶媽也可以適當(dāng)?shù)暮纫恍@樣也可以促進(jìn)乳汁的分泌，但是不要一次性吃的太多，要養(yǎng)成少吃多餐的好習(xí)慣。避免吃生冷的食物和刺激性的食物，在吃水果時(shí)也可以把水果切成小塊放在熱水當(dāng)中，適當(dāng)加熱之后再吃。