產(chǎn)后貧血月子期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙梗谀径?，豬肝，瘦肉，花生等食物，飲食盡量多樣化，葷素搭配，保證各類營養(yǎng)素的均衡攝入。

一般產(chǎn)后貧血多半是缺鐵性貧血，與平時(shí)鐵元素?cái)z入不足，生產(chǎn)時(shí)大出血等因素有關(guān)系。

舉措建議

建議產(chǎn)后貧血期間，除了多吃一些含鐵量豐富的食物外，也可以多吃一些維生素c含量豐富的蔬菜和水果，來促進(jìn)鐵的吸收。

若是貧血癥狀嚴(yán)重，單純食補(bǔ)效果不明顯的話，還需要遵醫(yī)囑及時(shí)補(bǔ)充鐵劑，在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期復(fù)查貧血情況，避免過量補(bǔ)充。