產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候應(yīng)該吃容易消化的主食，比如燕麥粥、松軟的饅頭以及小米粥就都很不錯。另外，產(chǎn)婦適合吃水煮雞蛋以及素菜包子，讓身體有足夠的蛋白質(zhì)以及粗膳食纖維。

舉措建議

在坐月子休養(yǎng)的階段，產(chǎn)婦也要吃一些健康的蔬菜，比如白菜和菠菜就很好。白菜的吃法有很多種，可以炒著吃也可以涼拌食用，口感都很不錯。

注意事項(xiàng)

坐月子期間女性最好注意別用冷水洗頭或者洗澡，免得身體受寒。另外，晚上早一些睡覺。