體質(zhì)較弱的女性在月經(jīng)期間適當(dāng)食用蛋白質(zhì)粉，對調(diào)節(jié)生理功能有利，能促進新陳代謝，有助于預(yù)防經(jīng)期出現(xiàn)困乏、腹脹、頭暈等不適癥狀。

原因分析

蛋白粉的主要功效是補充蛋白營養(yǎng)，攝入適量的蛋白質(zhì)營養(yǎng)是維持人體正常生理功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)缺乏時會導(dǎo)致出現(xiàn)貧血，機體免疫力下降。

舉措建議

經(jīng)期女性應(yīng)保證膳食的多樣化，犖素合理搭配，合理攝入所需優(yōu)質(zhì)蛋白。必要時，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)食用蛋白粉，并注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品。如有機蛋白粉，中國有機產(chǎn)品認證，零添加配方，不添加人工香精、色素、防腐劑，采用新西蘭進口有機乳清蛋白粉，高蛋白含量，有助于增強免疫力。