女性在月經(jīng)期間也是可以吃蛋白質(zhì)粉的，蛋白質(zhì)粉是一種補(bǔ)充蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，它一般是由黃豆，蛋白，乳清蛋白等成分組成的。一般不會(huì)使女性出現(xiàn)一些痛經(jīng)以及經(jīng)量增多的情況，并且適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些蛋白質(zhì)的可以避免經(jīng)期過(guò)于乏力的情況出現(xiàn)。

舉措建議

在經(jīng)期要注意做好飲食方面的調(diào)整，多吃一些清淡的食物，避免吃過(guò)多辛辣刺激，油炸，油膩的食物，避免吃生冷的食物。也可以通過(guò)吃一些雞蛋，牛奶，瘦肉，魚(yú)肉等來(lái)補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)蛋白。要注意多休息，避免過(guò)于勞累，盡量不要熬夜。