體質(zhì)較弱的女性在月經(jīng)期間適當(dāng)食用蛋白質(zhì)粉，對(duì)調(diào)節(jié)生理功能有利，能促進(jìn)新陳代謝，有助于預(yù)防經(jīng)期出現(xiàn)困乏、腹脹、頭暈等不適癥狀。

原因分析

蛋白粉的主要功效是補(bǔ)充蛋白營(yíng)養(yǎng)，攝入適量的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)是維持人體正常生理功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)缺乏時(shí)會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)貧血，機(jī)體免疫力下降。

舉措建議

經(jīng)期女性應(yīng)保證膳食的多樣化，犖素合理搭配，合理攝入所需優(yōu)質(zhì)蛋白。必要時(shí)，可在醫(yī)生建議下適當(dāng)食用蛋白粉，并注意選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品。如湯臣倍健有機(jī)蛋白粉，中國(guó)有機(jī)產(chǎn)品認(rèn)證，零添加配方，不添加人工香精、色素、防腐劑，采用新西蘭進(jìn)口有機(jī)乳清蛋白粉，高蛋白含量，有助于增強(qiáng)免疫力。