孕期恥骨疼需根據(jù)疼痛程度調(diào)整活動(dòng)量。恥骨疼痛較為輕微，能夠正常行走時(shí)，可以適當(dāng)散步，緩解盆底肌肉群緊張狀態(tài)，促進(jìn)分娩。但若恥骨疼痛比較嚴(yán)重，建議多休息或者臥床，以免對(duì)胎兒不利。

平時(shí)注意安全，走路不要過(guò)急，預(yù)防跌倒造成外傷。

舉措建議

孕晚期適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。感到勞累應(yīng)休息，不要勉強(qiáng)支撐。臥床時(shí)可采取側(cè)臥位，幫助減輕疼痛感。

產(chǎn)前定期接受專業(yè)檢查，對(duì)恥骨疼痛病情多加了解，調(diào)整緊張的心態(tài)，臨近分娩不要有太大的心理負(fù)擔(dān)。