孕期恥骨疼痛是否可以散步應(yīng)視實(shí)際情況而定。疼痛程度較輕，可適當(dāng)散步使盆地肌肉群得到放松，注意每次散步時間不要太久。恥骨痛感劇烈時應(yīng)以休息為主，不要強(qiáng)迫散步，避免胎兒發(fā)生異常。

日常行走注意安全，避免磕碰跌倒導(dǎo)致外傷，使恥骨疼痛程度加重。

舉措建議

孕期散步應(yīng)選擇道路平坦、人員不多的地方，穿平底鞋改善舒適度。根據(jù)自身身體狀況安排活動量，不對恥骨施加過重的壓力。

孕晚期不要吃太多食物，控制腹部重量增長。定期到婦產(chǎn)科檢查身體，監(jiān)測胎兒生長動向。