孕晚期恥骨疼如果不是很嚴(yán)重是可以散步的，適當(dāng)散步也能幫助順產(chǎn)，如果恥骨疼的比較嚴(yán)重，就最好不要散步，日常也要減少活動。

孕期恥骨疼的話要多臥床休息，避免長時間走動，如果去散步，時間也不宜過長。

舉措建議

1.孕晚期恥骨疼是正常的，在產(chǎn)后就可以恢復(fù)，在孕期也可以通過熱敷和按摩的方式來緩解疼痛。

2.孕晚期的時候也要注意保持身心愉悅，避免情緒激動，還可以通過聽音樂等方式來分散注意力，緩解疼痛。

3.在孕期也要注意營養(yǎng)，恥骨疼的時候也要多補充鈣質(zhì)，多吃些營養(yǎng)的食物。