恥骨疼痛程度會有不同，輕微恥骨疼痛可以選擇在飯后半小時適當散步，嚴重恥骨疼痛或出現(xiàn)明顯分離癥狀，則不建議過多散步，以免對恥骨部位進一步造成影響。

恥骨疼一般發(fā)生在孕中晚期，通常是由于胎兒持續(xù)發(fā)育，使恥骨負重力有所增加之后而引起，有可能會進一步引起恥骨分離現(xiàn)象。

舉措建議

1、恥骨疼痛期間切勿過多活動，也可使用托腹帶減輕恥骨的負重力，若有明顯分離情況，則可以進一步使用骨盆帶。

2、對于個人飲食方面，需要適當多補充鈣質，并且也要做到飲食營養(yǎng)均衡，盡可能不要進食辛辣刺激食物。