恥骨疼痛程度會(huì)有不同，輕微恥骨疼痛可以選擇在飯后半小時(shí)適當(dāng)散步，嚴(yán)重恥骨疼痛或出現(xiàn)明顯分離癥狀，則不建議過多散步，以免對(duì)恥骨部位進(jìn)一步造成影響。

恥骨疼一般發(fā)生在孕中晚期，通常是由于胎兒持續(xù)發(fā)育，使恥骨負(fù)重力有所增加之后而引起，有可能會(huì)進(jìn)一步引起恥骨分離現(xiàn)象。

舉措建議

1、恥骨疼痛期間切勿過多活動(dòng)，也可使用托腹帶減輕恥骨的負(fù)重力，若有明顯分離情況，則可以進(jìn)一步使用骨盆帶。

2、對(duì)于個(gè)人飲食方面，需要適當(dāng)多補(bǔ)充鈣質(zhì)，并且也要做到飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，盡可能不要進(jìn)食辛辣刺激食物。