孕期恥骨痛一般能夠散步，只是散步的時間不宜太長，需要根據(jù)身體的狀態(tài)而決定，所以在散步期間也要觀察身體方面的變化，開始出現(xiàn)明顯疼痛時，就要停下休息。

孕期恥骨痛好發(fā)在孕中晚期階段，一般是恥骨負重壓力過大所引起，從誘因上來講，可能與多胎或是胎兒過大有關。

舉措建議

1、孕期恥骨痛時，可使用孕婦托腹帶，更好地減輕恥骨的負重力，并且也要適當多注意休息，就能使疼痛癥狀有所減輕。

2、孕期要加強飲食營養(yǎng)，并且也要多攝入蛋白質和鈣質。身體方面要避免受到外力碰撞刺激，骨盆處更要避免外傷。