順產(chǎn)后具體多久可以運(yùn)動(dòng)減肥是因人而異的，需要根據(jù)身體的恢復(fù)情況來決定。

如果身體恢復(fù)情況良好，在不喂奶的情況下，可以選擇產(chǎn)后42天左右復(fù)查，身體沒有異常時(shí)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，一開始不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

舉措建議

減肥時(shí)建議要遵循循序漸進(jìn)的方式，多觀察身體的恢復(fù)情況，可以在專業(yè)人士的指導(dǎo)下，選擇一些產(chǎn)后健美操，產(chǎn)后瑜伽鍛煉等等，來緩解身體的肥胖狀態(tài)。

如果還在母乳喂養(yǎng)的話，開始減肥的時(shí)間不宜過早，在不影響乳汁分泌的情況下，避免暴飲暴食。