順產(chǎn)之后一般需要臥床休息3-5天，這樣有利于傷口的恢復(fù)。之后可以選擇一些舒緩的運(yùn)動(dòng)方式，例如慢走等。減肥運(yùn)動(dòng)可以在一個(gè)月之后進(jìn)行，不過(guò)運(yùn)動(dòng)量需要根據(jù)個(gè)人的身體素質(zhì)控制好。

舉措建議

產(chǎn)婦在順產(chǎn)一個(gè)月之后不要首先選擇劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以做一些瑜伽或者慢跑來(lái)減肥。等到身體逐漸適應(yīng)之后，再開(kāi)始選擇其他的方式或者是增加運(yùn)動(dòng)量。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦做減肥運(yùn)動(dòng)一定要量力而行，不要讓身體過(guò)度的勞累。