順產(chǎn)之后一般需要臥床休息3-5天，這樣有利于傷口的恢復(fù)。之后可以選擇一些舒緩的運動方式，例如慢走等。減肥運動可以在一個月之后進行，不過運動量需要根據(jù)個人的身體素質(zhì)控制好。

舉措建議

產(chǎn)婦在順產(chǎn)一個月之后不要首先選擇劇烈的運動，可以做一些瑜伽或者慢跑來減肥。等到身體逐漸適應(yīng)之后，再開始選擇其他的方式或者是增加運動量。

注意事項

產(chǎn)婦做減肥運動一定要量力而行，不要讓身體過度的勞累。