一般情況下，順產(chǎn)后如果不喂奶的話(huà)，可以選擇產(chǎn)后42天，身體復(fù)查沒(méi)有不適情況的話(huà)，可以在專(zhuān)業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，比如可以選擇產(chǎn)后健美操，產(chǎn)后瑜伽等等。

如果還在喂奶的話(huà)，開(kāi)始減肥的時(shí)間不建議過(guò)早，可以根據(jù)自身的實(shí)際情況，選擇半年左右再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥。

舉措建議

建議順產(chǎn)后一開(kāi)始不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，在保證母乳充足的情況下，不要暴飲暴食，避免吃一些高熱量，高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

減肥期間不要進(jìn)行節(jié)食減肥，也要避免服用減肥藥。