順產(chǎn)之后一般可以在一個(gè)月以后通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，但由于此時(shí)身體并未完全恢復(fù)，在活動(dòng)的時(shí)候要選擇輕緩的運(yùn)動(dòng)，如散步，慢跑，做些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作等，隨著身體逐漸恢復(fù)，可適當(dāng)進(jìn)行跑步，打球，跳舞等運(yùn)動(dòng)，來(lái)消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減肥的目的。

舉措建議

順產(chǎn)后在飲食方面也要給予營(yíng)養(yǎng)食物補(bǔ)充，但要通過(guò)細(xì)嚼慢咽的方式，另外還要結(jié)合個(gè)人情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次進(jìn)食過(guò)多食物，以免造成身體過(guò)度肥胖，另外不建議吃過(guò)多油膩或者是高脂肪類的食物。