來(lái)月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍責(zé)嶙萄a(bǔ)性的食物，比如紅棗，羊肉，桂圓等等，也可以遵醫(yī)囑服用一些藥食同源的食物，比如當(dāng)歸，黨參等等。

引起痛經(jīng)的原因，有可能是經(jīng)期飲食不當(dāng)，吃了一些生冷刺激性的食物，或者是與遺傳因素，內(nèi)分泌因素有關(guān)系。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，對(duì)于痛經(jīng)的恢復(fù)也有一定的作用。出現(xiàn)痛經(jīng)時(shí)，可以適當(dāng)?shù)臒岱笠幌赂共?，多注意保暖?/p>

如果有繼發(fā)性的痛經(jīng)現(xiàn)象，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，及時(shí)治療原發(fā)疾病，并定期復(fù)查。