大姨媽痛經(jīng)貧血在飲食方面可以做下調(diào)節(jié)，多吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，維生素C的食物，富含鐵跟銅的食物緩解病情比較有效。

大姨媽痛經(jīng)貧血跟長時(shí)間月經(jīng)不調(diào)、妊娠、月經(jīng)過多、慢性失血有關(guān)。

舉措建議

大姨媽痛經(jīng)貧血產(chǎn)生后不容忽視，除了在飲食方面做下調(diào)節(jié)，癥狀輕微，多吃些營養(yǎng)食物慢慢改善。

其次還要注意觀察飲食調(diào)節(jié)之后的效果，長時(shí)間不好，病情嚴(yán)重，應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院查明原因，然后對(duì)正對(duì)因進(jìn)行治療。