來月經(jīng)期間痛經(jīng)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幨惩吹氖澄?，比如桂圓，陳皮，當(dāng)歸等等，也可以吃一些羊肉，紅棗等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品，避免吃一些生冷以及辛辣，刺激性強(qiáng)的食物。

出現(xiàn)痛經(jīng)有可能是原發(fā)性的痛經(jīng)，也不排除婦科疾病引起的繼發(fā)性痛經(jīng)。

舉措建議

建議來月經(jīng)期間，除了多通過飲食調(diào)理以外，還要多注意腹部的保暖，經(jīng)期要多保持個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲，不要進(jìn)行重體力的勞動，避免同房性生活。

經(jīng)期還要積極的消除緊張，焦慮等消極情緒，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用藥物來緩解疼痛。