女人來大姨媽痛經(jīng)可以適當(dāng)?shù)呐浜厢t(yī)生服用活血化瘀的食物改善，比如紅糖水或者是小米粥，通常能夠起到驅(qū)寒的作用，也能夠促進(jìn)盆腔的血液循環(huán)，還能夠使淤血順利的排出體外。

另外也可以適當(dāng)?shù)暮刃┡Ｄ?，也有助于?jīng)血排出體外。

舉措建議

在來月經(jīng)期間應(yīng)注意局部的清潔衛(wèi)生，還應(yīng)做到勤換洗內(nèi)褲，盡量不要熬夜或者是過度勞累。

可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果，還應(yīng)適當(dāng)?shù)某砸恍責(zé)岬氖澄?，避免食用辛辣刺激性食物，以免影響到?jīng)血順利排出體外。