坐月子期間可以吃一些胡蘿卜、西紅柿、黃花菜、海帶、黃豆芽等蔬菜。因為這些蔬菜中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，可以幫助產(chǎn)婦補(bǔ)充營養(yǎng)，改善便秘。

原因分析

坐月子期間可以吃青菜是因為青菜中含的膳食纖維比較豐富，能夠促進(jìn)腸道的蠕動，幫助消化以及胃腸的排空，預(yù)防便秘。

舉措建議

坐月子期間要注意多吃一些湯類以及新鮮的水果，吃一些比較容易消化的食物。不要吃生冷的，刺激性較大的食物。同時要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\動，提高身體的抵抗力。