產后坐月子期間是可以吃青菜水果的，但是要避免吃剛從冰箱里拿出來的冰涼的水果，產后可以適當的多喝一些骨頭湯，烏雞湯來促進乳汁的分泌，多加強營養(yǎng)，葷素搭配。

舉措建議

產后還要多休息，保證充足的睡眠，避免過度的勞累緊張，除了吃一些新鮮的青菜水果以外，還可以吃一些其他的營養(yǎng)成分含量高的食物。

注意事項

多注意產后的保暖，避免受風著涼。還要根據身體的恢復狀況及早的下床活動，比如做一些力所能及的家務，練瑜伽等等，有助于產后的恢復。