坐月子的時(shí)候能夠吃的青菜是有很多種的，如芹菜，白菜，菠菜，卷心菜，茼蒿，油麥菜等都是不錯(cuò)的選擇，除了要適當(dāng)?shù)某砸恍┣嗖艘酝?，也要吃一些肉類的食物，來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┙疳樄剑愎降取?/p>

舉措建議

在坐月子期間，飲食對(duì)于身體恢復(fù)是非常重要的，但要結(jié)合身體的情況，適當(dāng)?shù)脑黾佑貌偷拇螖?shù)，避免出現(xiàn)一次使用過多的食物，以免增加腸胃的負(fù)擔(dān)。在整個(gè)坐月子期間要結(jié)合身體的情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，有利于身體恢復(fù)，但要注意保暖。