坐月子是可以吃青菜的，青菜中含有大量的維生素，月子期間的恢復(fù)有很大的好處，任何食物都不能夠一次性吃的或多，而且最好不要吃生冷的菜，可以把青菜做成蔬菜泥或者是蔬菜湯，同時(shí)飲食上要多方面營(yíng)養(yǎng)添加。

舉措建議

在坐月子期間要保持飲食營(yíng)養(yǎng)，改掉挑食的不良習(xí)慣，同時(shí)要適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰^度的勞累，保持室內(nèi)溫度適宜，月子期間不要進(jìn)行性生活，家屬也應(yīng)該陪產(chǎn)婦共同照顧孩子，同時(shí)產(chǎn)婦也可以聽音樂等來緩解心情，改善心理狀態(tài)。