月子里能夠吃的青菜是有很多種的，如油麥菜，菠菜，卷心菜，大白菜，茼蒿等都是不錯(cuò)的選擇，適當(dāng)?shù)氖褂们嗖耸悄軌蝾A(yù)防出現(xiàn)便秘的情況，除了可以使用一些青菜以外，也可以吃一些肉類的食物來補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。

舉措建議

在坐月子期間，除了在飲食方面要吃一些對(duì)身體有利的食物以外，也要結(jié)合身體的情況，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行加餐，避免出現(xiàn)一次吃過多的食物，以免腸胃出現(xiàn)不舒服，同時(shí)也要多留意身體的變化，在惡露期間要注意私密處的清潔衛(wèi)生，可以使用溫水清洗。