女性在坐月子期間可以吃蘋果，香蕉，榴蓮，獼猴桃，葡萄，荔枝，櫻桃等水果，水果中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，除了能夠補充身體所需的微量元素，還能夠預(yù)防便秘的發(fā)生。

舉措建議

月子期間吃水果的話一定要清洗干凈，如果天氣比較涼的話，可以將水果在熱水中浸泡一下再吃，避免吃過涼的東西，以免造成腸胃不適。

注意事項

月子期間除了吃水果，還應(yīng)該吃一些綠色的蔬菜，另外多吃一些粗纖維食物，注意補充體內(nèi)的維生素，蛋白質(zhì)等其他微量元素，以保證體內(nèi)營養(yǎng)均衡。