來月經(jīng)期間能吃香蕉嗎
2019-07-22
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來月經(jīng)期間是可以吃香蕉的,香蕉含有的維生素多,可以幫助緩解不良情緒,有安神的效果,而且經(jīng)期女性失血多,身體比較虛弱,香蕉含有的微量元素多,可以幫助補血,但是香蕉屬于寒性食物,不能多吃。
舉措建議
月經(jīng)期間要忌吃生冷的食物,香蕉可以少量吃些,還可以用香蕉煮牛奶吃,能幫助補充蛋白質和維生素,對經(jīng)期女性身體會更好,如果經(jīng)期出現(xiàn)痛經(jīng)的狀況,可以吃些紅棗,蘋果等食物,都有助于緩解。
注意事項
經(jīng)期飲食要多注意些,不要吃刺激性的食物,避免對腸胃造成影響,多吃些清淡好消化的食物,也要多休息,避免過度勞累,也要防止腹部受涼。