女性在經(jīng)期可以適當(dāng)?shù)某韵憬洞?，但是不要過(guò)量吃香蕉醋，香蕉醋的主要成分是香蕉，香蕉屬于性寒食物，吃多了容易導(dǎo)致胃脹、腹瀉，但是適當(dāng)?shù)某韵憬洞卓梢灶A(yù)防便秘，所以經(jīng)期可適當(dāng)吃香蕉醋。

舉措建議

經(jīng)期飲食方面需要根據(jù)自身的狀況進(jìn)行調(diào)整，香蕉內(nèi)含有的維生素和氨基酸都非常的豐富，可以促進(jìn)女性身體所需要的能量，所以女性可適當(dāng)喝香蕉醋，香蕉醋還有利于女性減肥，但是注意不要多吃，一旦身體受涼之后，很容易出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，當(dāng)出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象時(shí)可通過(guò)熱敷和喝熱水的方式緩解。

注意事項(xiàng)

女性在經(jīng)期要注意飲食健康，避免吃生冷食品，需要以一些具有開(kāi)胃作用的食物為主，可以適當(dāng)吃山楂、龍眼等食品。血糖高的人一定要注意，不要吃香蕉醋，以免造成高血糖。