女性在例假期間可以少量的吃些香蕉，能夠更好地補(bǔ)充維生素A和維生素D。但是食用不宜過(guò)多，否則容易導(dǎo)致例假不適感加重的問(wèn)題。除了吃香蕉鮮果之外，也可以食用一些香蕉片來(lái)替代口腹之欲。

舉措建議

香蕉在水果里偏屬寒涼性，少量食用對(duì)身體有很多好處。如果是身體很弱或體寒的女性可以把香蕉打成汁，稍微加熱之后當(dāng)果蔬飲品日常食用，不僅美味而且還可以降低寒涼對(duì)身體的影響。同時(shí)，用香蕉片來(lái)替代也是不錯(cuò)的選擇。