來例假的時候是可以吃火龍果的，但一定要適量?；瘕埞泻胸S富的維生素和豐富的膳食纖維以及清熱的功效，能夠有效的改善經(jīng)期女性的便秘情況，便于提高免疫力。

舉措建議

在月經(jīng)期間一定不要過多食用，一切飲食都要適量。在經(jīng)期女性的抵抗力下降，務(wù)必要保持自身的清潔衛(wèi)生，常洗手常換衛(wèi)生巾，保持衛(wèi)生巾的干爽以免滋生細(xì)菌。

注意事項

月經(jīng)期間不要劇烈的運動，不要游泳；其次經(jīng)期免疫力的減弱身體比較虛特別容易累，所以不要長時間的工作和學(xué)習(xí)更不要熬夜工作，要注重休息。