例假期間可以適當?shù)氖秤靡恍┗瘕埞?，但是盡量不要食用太多。女性在例假期間要注意個人衛(wèi)生護理與保暖情況，如果例假周期不規(guī)律時要盡早去醫(yī)院進行檢查。

原因分析

火龍果屬于涼性食物，如果食用太多容易出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，但是火龍果中營養(yǎng)價值豐富，富含大量的花青素，對人的身體有很大的好處。

舉措建議

例假期間女性盡量不要接觸涼水，避免受涼，飲食要以清淡健康為主。

注意事項

注意休息情況，盡量不要經(jīng)常的熬夜。