產(chǎn)后多久可以去健身房鍛煉，并沒有嚴(yán)格的時(shí)間限制。一般建議一個(gè)月或一個(gè)半月甚至一年的時(shí)間都可以。去健身房鍛煉其實(shí)僅限于跑步，如果順產(chǎn)，基本上一周后就可以了。如果剖腹產(chǎn)，要等傷口完全恢復(fù)好了以后才能夠去。

舉措建議

建議平時(shí)吃飯的時(shí)候可以合理的控制自己的飲食，吃完飯之后也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉剑绕涫窃陲嬍撤矫姹苊獬赃^于油膩的食物。

注意事項(xiàng)

注意平時(shí)鍛煉完了以后一定要避免著涼，也要避免冷風(fēng)直吹，因?yàn)楫a(chǎn)后的身體比較虛弱，很容易落下月子病。