順產(chǎn)通常情況下，在產(chǎn)后三個月，身體和生殖器基本恢復正常以后可以去健身房健身，順產(chǎn)經(jīng)陰道自然分娩，通常情況下在產(chǎn)后第二天可以適當?shù)南麓不顒?，但僅限室內(nèi)活動，若有陰道側(cè)切的情況，應(yīng)當?shù)葌诨净謴鸵院蟛拍苓m當?shù)倪M行產(chǎn)后康復訓練，若是健身房運動要等到身體基本恢復正常才能夠運動。

舉措建議

1.產(chǎn)后運動應(yīng)當循環(huán)漸進的進行，不要突然劇烈運動，應(yīng)當明確身體的恢復情況，量力而行。

2.產(chǎn)后應(yīng)當注意運動的頻率和運動的方式的選擇，注意身體的恢復情況，做好相關(guān)的產(chǎn)后康復訓練。

3.產(chǎn)后定期到醫(yī)院做相關(guān)的產(chǎn)后檢查，明確恢復情況。