順產(chǎn)的產(chǎn)婦，一般情況下需要三個(gè)月左右的時(shí)間，身體才能恢復(fù)的比較好，這時(shí)候可以適當(dāng)?shù)娜ソ∩矸窟M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不過(guò)具體多長(zhǎng)時(shí)間能夠做劇烈運(yùn)動(dòng)，需要根據(jù)產(chǎn)婦實(shí)際的身體恢復(fù)情況決定。

產(chǎn)婦進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之前，最好還是到醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)后的復(fù)查，看看身體恢復(fù)的情況，遵醫(yī)囑選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式。

舉措建議

順產(chǎn)的產(chǎn)婦在身體沒(méi)有恢復(fù)到正常情況下，盡可能的避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，要避免太過(guò)勞累，以免影響到身體正?；謴?fù)。

產(chǎn)后要做好身體上的護(hù)理，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，做到飲食均衡，保證飲食的多樣性。