腹直肌分離3指一般不會(huì)自愈。

腹直肌分離3指屬于比較嚴(yán)重的階段，對(duì)于腹直肌分離3指的產(chǎn)婦產(chǎn)后積極的鍛煉治療才有康復(fù)的可能.產(chǎn)后1-2年內(nèi)可在康復(fù)科醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過腹部肌肉的正確鍛煉及理療，有可能達(dá)到恢復(fù)的效果。但是應(yīng)當(dāng)注意避免進(jìn)行仰臥起坐等，使腹直肌彎曲的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。如果產(chǎn)后1-2年仍不恢復(fù)的女性患者，一般需考慮進(jìn)行手術(shù)，以縮窄腹直肌之間的分離距離。

舉措建議

除運(yùn)動(dòng)及理療外，產(chǎn)后可通過適當(dāng)?shù)挠酶共渴`帶來輔助恢復(fù)。在日常飲食中要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)對(duì)腹部的保暖，避免受涼。如果合并有肥胖的孕婦，亦需要積極減脂、少進(jìn)食油膩高脂食物。