腹直肌分離三指屬于腹直肌分離較嚴(yán)重的類型。

在生產(chǎn)之后新媽媽們松弛的腹部肌并不會馬上就能夠恢復(fù)到孕前的狀態(tài)，腹部凸起明顯，比較影響外觀。而且腹直肌分離的程度越深，就會導(dǎo)致腹部肌肉力量越薄弱。因此對于腰背部的支撐力也會越來越小，所以脊柱承擔(dān)的壓力也會比較大，這個時候就比較容易出現(xiàn)腰酸背疼的癥狀，同時也會由于失去了美觀以及體型，會嚴(yán)重影響產(chǎn)婦的心情。

舉措建議

通常情況下會認(rèn)為在產(chǎn)后一年之內(nèi)進(jìn)行盆底的康復(fù)鍛煉，以及腹直肌的恢復(fù)，相對而言都是比較有用的。所以還是建議當(dāng)腹直肌分離三指的時候，應(yīng)當(dāng)給予相應(yīng)的專業(yè)訓(xùn)練，以恢復(fù)原來的腹直肌的位置和形態(tài)。嚴(yán)重的還可以通過手術(shù)來治療。