腹直肌分離三指有通過鍛煉恢復(fù)的可能，但是并不絕對。

腹直肌分離是一個比較常見的疾病，產(chǎn)后婦女或者比較肥胖的患者容易發(fā)生。首先對于較肥胖的患者：建議控制體重，體重增加會增加腹直肌分離的嚴(yán)重程度，如果體重減輕之后，腹直肌分離程度有可能也會隨之減輕；其次產(chǎn)后6周建議可以打腹帶或者找專業(yè)的康復(fù)科醫(yī)生就診，通過做一些康復(fù)運動及理療來促進(jìn)恢復(fù)。

舉措建議

但是腹直肌分離三指屬于較嚴(yán)重的階段，臨床上一般建議分離三指的患者先進(jìn)行一定的康復(fù)或者減重，如果經(jīng)過一段的康復(fù)，產(chǎn)后1-2年仍不能夠完全緩解，則可以通過手術(shù)進(jìn)行腹直肌分離的修復(fù)。