腹直肌分離三指一般需要1-2年。

孕婦因為肚子撐大了之后，皮膚可以撐出妊娠紋，腹直肌也可能被撐開，就是在腹白線的地方，腹直肌發(fā)生分離，主要是因為懷孕的子宮增大了，把腹壁撐得太大了，造成腹直肌分離。一般產(chǎn)后較輕的腹直肌分離會自行的恢復，產(chǎn)后6周不超過半年左右恢復的就已經(jīng)很好了。但是腹直肌分離3指屬于腹直肌分離較嚴重的類型，一般很難自行恢復，需在康復科醫(yī)生的指導下積極進行長期的康復鍛煉及理療，部分患者可在產(chǎn)后1-2年內(nèi)自行恢復。如產(chǎn)后1-2年仍未恢復，則建議性手術治療。

舉措建議

日常生活中首先應當注意預防，在懷孕之前應當加強腹壁肌肉的鍛煉，以加強腹壁肌肉的張力，同時在懷孕時還應當避免巨大兒或多胎的可能。產(chǎn)后患者在前0.5-1年內(nèi)需注意身體康復，建議戴腹帶，避免過于頻繁托舉孩子，尤其是體重較大的孩子。因為經(jīng)常負重可對前腹壁造成較大壓力，使已經(jīng)裂開的腹直肌進一步分離，導致修復難度加大。